Lors du choix d'un matelas, la taille est notre principale préoccupation, ce qui est plus important que le matériau et les ressorts.

1. Assurez une position de sommeil naturelle et dégagée

Les positions de sommeil se divisent en position supine, latérale et ventrale. Si la taille du matelas ne convient pas, le corps et les membres ne pourront pas s'étirer librement, ce qui entraînera à long terme une pression sur les épaules, la nuque et la taille. De plus, les mouvements fréquents durant le sommeil perturberont le sommeil profond, et le corps se sentira raide et épuisé le lendemain. À l'inverse, un matelas adapté permet à chaque partie du corps de trouver le point d'appui correspondant ; la colonne vertébrale conserve ainsi sa courbure naturelle et reste stable et sans contrainte toute la nuit.

2. Prévenir les dommages physiques à long terme

Pendant le sommeil, le poids du corps humain se concentre sur différentes parties. Si le matelas n'est pas adapté, le soutien des épaules ou des hanches sera insuffisant. Au fil du temps, les tendons, les os et les articulations deviennent susceptibles de souffrir de douleurs chroniques, pouvant même affecter la circulation sanguine. Choisir la bonne taille revient à adapter l'espace au corps, ce qui permet une répartition plus uniforme des forces, réduit la pression locale, laisse aux os et aux tissus mous le temps de se réparer et aide ainsi à prévenir des problèmes tels que la hernie discale lombaire et la périarthrite de l'épaule.

3. Améliorer l'efficacité de l'utilisation de l'espace

L'espace de la chambre à domicile est limité, et le lit, la table de chevet et l'armoire doivent être placés en harmonie les uns avec les autres. Si le matelas est trop grand, l'espace sera réduit et les déplacements seront entravés ; s'il est trop petit, on aura l'impression de « s'asseoir dans un puits en regardant le ciel », ce qui nuira à la beauté et au confort général. En mesurant précisément l'espace d'utilisation réel de la pièce, on pourra déterminer la taille appropriée du matelas, permettant ainsi de disposer les meubles de manière plus harmonieuse, d'offrir une zone de circulation suffisante et d'obtenir une disposition globale claire et confortable.

Pour bien mesurer la taille du matelas, il vous suffit de maîtriser quelques points clés : hauteur + 20 cm, largeur des épaules + 10 cm, puis réservez un couloir d'activité de 50 à 70 cm en tenant compte de l'espace disponible dans la pièce ; ainsi, vous pourrez choisir le modèle le plus adapté. En réalisant bien cette étape, vous pourrez améliorer considérablement votre expérience de sommeil, votre santé et l'agencement de votre espace.

4. Pensez aux tailles de matelas comme à la recherche de votre endroit idéal pour vous écrouler.

Jumeau (38 po) × 75 pouces / 96,5 cm × 188 cm)

Votre espace solo de base. Pensez à une chambre d'enfant, un coin invités ou un endroit restreint. Assez d'espace pour qu'une seule personne puisse s'étirer, et honnêtement, c'est le plus facile à monter en escalier.

Twin XL (38 po) × 80 pouces / 96,5 cm × 203,5 cm)

Vous avez un adolescent grand ou une chambre de dortoir ? Voici votre lit jumeau, avec en plus un espace supplémentaire pour les jambes (ces 5 pouces supplémentaires). Fini les pieds qui pendent au bout du lit ! – Un véritable tournant si vous mesurez plus d'un mètre quatre-vingts.

Plein / Double (53 po) × 75 pouces ou 54 pouces × 75 pouces / 134,5 cm × 190,5 cm ou 137 × 190,5 cm)

Essentiellement un Twin pour adultes. Ce pied supplémentaire de largeur est parfait si vous aimez vous étendre ou vous tourner et vous retourner dans votre lit. Idéal pour une seule personne qui souhaite plus d'espace, ou pour deux personnes vraiment à l'aise (comme des enfants ou en situation de petit espace).

Reine (60 po) × 80 pouces / 152,5 cm × 203,5 cm)

C'est le point idéal pour la plupart des couples. Assez d'espace pour ne pas se sentir à l'étroit, sans pour autant avoir besoin d'une chambre immense. S'intègre parfaitement dans une pièce standard de 10'x10'.

Roi (76 po) × 80 pouces / 193 × 203,5 cm)

Le plus spacieux parmi les lits doubles ! Il est aussi grand que deux lits Twin XL placés côte à côte, et vous ne vous toucherez jamais lorsque vous vous retournerez, donc vous ne le ferez pas. ’ Vous n'avez pas à vous soucier de la position dans laquelle vous dormez. L'espace doit être suffisamment grand ; environ 12 mètres carrés (12'x12') est plus adapté. Vous voulez empiler une montagne d'oreillers pour regarder un film ? Il y a amplement de place !

Roi californien (72 po) × 84 pouces / 183 cm × 213,5 cm)

Préparé pour les longues jambes ! Il est un peu plus étroit que le modèle King standard, mais 4 pouces plus long. Vous pourrez dormir les jambes étendues, et son aspect plus raffiné rehausse instantanément la qualité de votre chambre à coucher.

5. Quel est l'espace à laisser dans la pièce pour chaque matelas afin de dormir confortablement ?

Jumeau (lit simple) Chambre minimum : 7 × 9 pieds (environ 2,1 × 2,7 mètres)

Une pièce de 7 ou 8 mètres carrés peut l'accueillir, et elle convient particulièrement aux coins ou aux petites chambres secondaires. N'oubliez pas de ne pas bloquer la porte de la garde-robe avec la tête du lit, et laissez au moins 60 cm d'allée à côté du lit ; autrement, se rendre aux toilettes au milieu de la nuit ressemblera à traverser une grotte.

Twin XL (lit simple allongé) Chambre minimum : 7 × 10 pieds (environ 2,1) × 3 mètres)

Il n'est que légèrement plus long que le Twin, mais l'extrémité du lit ne doit pas heurter le mur ! Autrement, les personnes de grande taille devront faire un saut en longueur debout pour sortir du lit, et ne blâmez pas le lit si vous tombez.

Double/Double (lit double standard) Chambre minimum : 9 × 9,5 pieds (environ 2,7 × 2,9 mètres)

Il est assez spacieux pour qu'une seule personne puisse y dormir, et la surface destinée à deux personnes ne doit pas être inférieure à 10 mètres carrés. Avertissement important : Et si la largeur de la pièce est inférieure à trois mètres ? En ouvrant la porte, vous risquez de heurter directement le coin du lit et de vous blesser.

Queen (grand lit double) Chambre minimum : 10 × 10 pieds (environ 3 × 3 mètres)

C'est la taille dorée la plus sans souci ! Les deux côtés peuvent accueillir des tables de chevet, et l'allée de 60 cm suffit amplement pour que les personnes puissent circuler. La pièce est plus petite que cela ? Félicitations : la probabilité que vous marchiez sur les pieds de votre partenaire en sortant du lit au milieu de la nuit a fortement augmenté.

Lit King (lit super king) Chambre minimum : 12 × 12 pieds (environ 3,6) × 3,6 mètres)

Vous n'avez pas besoin de vous frotter contre le mur lorsque vous sortez du lit des deux côtés, et la porte de l'armoire peut s'ouvrir et se fermer normalement. Qu'en est-il si la largeur de la pièce est inférieure à quatre mètres ? Le couloir deviendra instantanément une « zone de passage latéral », aussi les personnes corpulentes devraient faire attention.

Lit Californien (lit long californien) Chambre minimum : 12 × 12 pieds (environ 3,6) × 3,6 mètres)

Les exigences en termes de surface sont les mêmes que pour King, mais vous devez laisser 30 cm de plus dans le sens de la longueur ! Autrement, les orteils de vos jambes longues heurteront chaque jour le mur, ce qui est frustrant.

Grand XL (lit double standard agrandi) Chambre minimum : 9 × 10 pieds (environ 2,7 × 3 mètres)

Il est vraiment confortable à utiliser comme lit simple. Vous voulez l'utiliser comme lit double ? La largeur de la chambre doit d'abord être supérieure à 3,3 mètres ; autrement, ce sera une véritable lutte physique pour que deux personnes puissent se retourner.

Reine olympique (lit double grand format prolongé) Chambre minimum : 10,5 × 10 pieds (environ 3,2) × 3 mètres)

Les 6 pouces de plus que la Queen, c'est uniquement pour l'espace allée ! Et si la profondeur de la chambre ne mesure qu'à peine 3,2 mètres ? L'acheter, c'est juste se compliquer la vie.

Lit King séparé (lit super king séparé) Chambre minimum : 12 × 12 pieds (environ 3,6) × 3,6 mètres)

La zone est similaire à celle de King, mais la couture au milieu de la tête de lit mesure 10 centimètres de plus (le creux du cadre électrique fendu). Ne pleurez pas si votre téléphone tombe dans cette couture et que vous devez commander deux jeux de draps.

Lit King Texas (Lit géant Texas) Chambre minimum : 14 × 14 pieds (environ 4,3 × 4,3 mètres)

La longueur est de près de 2,5 mètres ! Laissez 80 centimètres en tête et en pied de lit pour éviter qu'il n'ait l'air d'un lit dur comme dans un train. Vous voulez le faire rentrer dans un petit appartement ? L'espace restant suffit tout juste à une seule personne pour tenir debout ; alors jetez tous les meubles.

Roi du Wyoming (Lit en bloc Wyoming) Chambre minimum : 14 × 14 pieds (environ 4,3 × 4,3 mètres)

De grosses briques carrées ! La pièce n'est pas carrée ? Pensez à l'écarté du gymnaste lorsque vous sortez du lit, et entraînez-vous à la souplesse chaque jour.

Roi d'Alaska (Géant d'Alaska) Chambre minimum : 16 × 16 pieds (environ 4,9) × 4,9 mètres) et plus

Ne rêvez pas si vous n'avez pas une chambre de 30 mètres carrés ! Le prix d'un drap de lit pourrait acheter un matelas ordinaire. Vous ne parvenez pas à passer dans le coin des escaliers ? Préparez-vous à utiliser une grue pour briser la fenêtre – quelqu’un l’a vraiment fait.